Los sofocos no son solo cosa de la menopausia: también pueden darse en hombres y mujeres más jóvenes.
27 de diciembre de 2025 28 de diciembre de 2025, 9:25Los sofocos no son solo cosa de la menopausia: también pueden darse en hombres y mujeres más jóvenes.
Introducción
Los sofocos no son solo cosa de la menopausia, aunque se asocian comúnmente a ella, esta idea es incompleta y puede llevar a interpretaciones erróneas.
Las oleadas repentinas de calor, la sudoración, las palpitaciones y los sofocos también pueden producirse en mujeres más jóvenes y en hombres.
Estos síntomas se descartan o malinterpretan como ansiedad, estrés o envejecimiento.
En realidad, los sofocos reflejan cambios en la forma en que el cerebro regula la temperatura corporal. La menopausia es solo uno de los varios contextos en los que esto puede ocurrir.
Este artículo explica:
Este artículo ayudará a comprender:
- Cómo pueden manifestarse los sofocos
- ¿Por qué se producen sofocos fuera de la menopausia?
- Cómo pueden afectar los sofocos a los hombres
- Cómo pueden afectar los sofocos a las mujeres más jóvenes
PARTE 1 — Cómo se presentan los sofocos antes y después de la menopausia
Los sofocos no siempre se manifiestan con sudoración o enrojecimiento evidentes.
Muchas personas los experimentan sin darse cuenta de lo que son. Las formas en que pueden manifestarse incluyen:
- Ansiedad repentina o agitación interior: aparece de forma abrupta y se resuelve rápidamente una vez que pasa el episodio.
- Una repentina oleada de calor interno que asciende por el pecho, el cuello o la cara.
- Palpitaciones o taquicardia, que suelen aparecer junto con sofocos.
- Enrojecimiento facial o sensación de calor, a veces sin enrojecimiento visible.
- Sudoración, o calor intenso sin sudoración.
- Escalofríos tras la oleada de calor.
- Calor nocturno, sudoración o escalofríos que perturban el sueño.
- Dificultad para conciliar el sueño.
Estos episodios suelen describirse como ansiedad, falta de sueño o malestar general, en lugar de reconocerse como sofocos.
Si estos síntomas le resultan familiares, una consulta médica podría ser de ayuda. Haga clic aquí.
PARTE 2 — Por qué los sofocos pueden ocurrrir fuera de la menopausia
Los sofocos son una forma de síntomas vasomotores.
Se producen cuando el centro de regulación de la temperatura del cerebro, situado en el hipotálamo, se vuelve demasiado sensible y responde de forma exagerada a pequeños cambios internos.
Las hormonas sexuales, como el estrógeno y la testosterona, normalmente ayudan a estabilizar este sistema. Cuando la señalización hormonal se vuelve inestable o se interrumpe, incluso pequeños cambios internos pueden desencadenar respuestas exageradas al calor. Este mecanismo no es exclusivo de la menopausia.
El mismo proceso biológico puede ocurrir:
- En los hombres, puede ocurrir cuando la señalización de la testosterona se reduce, se bloquea o es ineficaz.
- En mujeres jóvenes, puede producirse cuando se suprime o se desregula la producción o la señalización de estrógenos.
El desencadenante es diferente, pero la respuesta cerebral es la misma.
PARTE 3 — Sofocos en los hombres
Los sofocos en los hombres son poco reconocidos, pero están bien documentados.
En los hombres, los sofocos suelen aparecer junto con otros síntomas, pero rara vez se relacionan entre sí y con frecuencia se atribuyen al envejecimiento o al estrés
Algunos de los síntomas que pueden acompañar a los sofocos son:
- Fatiga y falta de energía
- Aumento de la grasa abdominal
- Cambios de humor, ansiedad e irritabilidad.
- Trastornos del sueño
- Sudores nocturnos
- Reducción de la masa muscular
- Disminución de la libido
- Falta de concentración o memoria
Los sofocos en los hombres se observan con mayor frecuencia cuando la señalización de la testosterona se reduce o se interrumpe.
Algunos factores desencadenantes son:
- Andropausia: disminución de la señalización de la testosterona. Esto ocurre con frecuencia con el envejecimiento, pero también puede aparecer antes o de forma abrupta por causas médicas o metabólicas
- Obesidad y disfunción metabólica (aumento de la aromatización y alteración de la señalización de la testosterona a pesar de los niveles normales en sangre).
- Medicamentos que bloquean la acción de la testosterona (por ejemplo, finasterida, espironolactona, antiandrógenos).
- Estrés crónico, enfermedad crónica o apnea del sueño (supresión hipotalámico-hipofisaria y alteración de la señalización hormonal).
- Supresión hormonal médica (por ejemplo, tratamientos contra el cáncer de próstata).
Esto explica por qué los análisis pueden ser normales y los síntomas atribuirse a ansiedad o envejecimiento, incluso sin un déficit evidente de testosterona.
PARTE 4 — Sofocos en mujeres jóvenes
Los sofocos en mujeres jóvenes pueden producirse cuando la señalización hormonal ovárica se reduce o se interrumpe. Suelen acompañarse de:
- Ansiedad repentina/agitación interior o estado de ánimo bajo (a menudo tratado primero como «psicológico»).
- Menstruaciones irregulares, poco frecuentes o ausentes.
- Baja energía, concentración reducida, irritabilidad.
- Disminución de la libido, sequedad vaginal (no siempre se menciona espontáneamente).
- Antecedentes de restricción alimentaria, dietas o entrenamiento intensivo.
- Antecedentes de fracturas por estrés o riesgo de huesos débiles a edad temprana.
Los sofocos en mujeres jóvenes se observan con mayor frecuencia en:
- Baja disponibilidad de energía (mucho ejercicio + combustible insuficiente), a menudo en mujeres que entrenan duro.
(corredoras de larga distancia, bailarinas, modelos)
- Interrupción del ciclo relacionada con el estrés o la pérdida de peso (los periodos se detienen tras una pérdida de peso, un entrenamiento intenso o un estrés elevado).
(Amenorrea hipotalámica funcional — FHA)
- Insuficiencia ovárica primaria (los ovarios dejan de funcionar normalmente antes de lo esperado; puede ser intermitente al principio) (IOP).
Conclusión
Los sofocos y los síntomas relacionados con ellos suelen atribuirse erróneamente a la ansiedad, el estrés o el agotamiento, especialmente en mujeres y hombres jóvenes, lo que provoca un retraso en el diagnóstico y un tratamiento inadecuado. Reconocer la base hormonal y neuroendocrina es esencial para un tratamiento eficaz.
Dra. María Zalazar
Directora médica y fundadora de MZ Medical
