Salud hormonal de la mujer - por la Dra. María Zalazar

Conocer la salud hormonal de la mujer es esencial a cualquier edad. Aquí encontrarás información clara y actualizada sobre los estrógenos, la progesterona, la testosterona, las hormonas tiroideas y las afecciones en las que influyen, como la perimenopausia, la menopausia y otras. Todo el contenido ha sido elaborado por la Dra. María Zalazar para ayudar a las mujeres a afrontar los cambios hormonales con claridad.

Efectos secundarios de la progesterona natural: genética, metabolismo y respuesta hormonal.
Cómo reducir los efectos secundarios de la progesterona natural y por qué algunas mujeres la toleran mejor que otras
La progesterona natural micronizada es la forma recomendada por muchas guías clínicas dentro de la terapia hormonal. Sin embargo, algunas mujres experimentan mareos, hinchazón o cambios de humor. Estas reacciones están casi siempre relacionadas con la forma en que cada mujer absorbe y responde, no con la progesterona en sí. A continuación, analizamos las tres razones científicas clave que subyacen a estos síntomas y cómo mejorar la tolerancia mediante estrategias basadas en la evidencia cientifica.
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La disfunción tiroidea y los síntomas de la menopausia explicados por la Dra. María Zalazar
Disfunción tiroidea y perimenopausia: cómo diferenciarlas
Los trastornos tiroideos son más frecuentes entre los 40 y los 60 años, y sus síntomas suelen coincidir con los de la perimenopausia. La fatiga, los cambios de humor, el aumento de peso, la ansiedad, las palpitaciones, las menstruaciones irregulares, el estreñimiento y los problemas de sueño pueden deberse a un nivel bajo de estrógenos, a una tiroides hipoactiva... o a ambas cosas a la vez.  Aquí veremos los vínculos clave entre las hormonas tiroideas y las ováricas, los trastornos tiroideos más comunes en la mediana edad y cómo reconocer las diferencias.
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Bajos niveles de estrógeno después de los 40: cambio en la grasa abdominal.
Por qué los estrógenos bajos después de los 40 provocan grasa abdominal, aumento de peso y cambios corporales
En la perimenopausia y la posmenopausia, el bajo nivel de estrógenos modifica el metabolismo, aumenta la grasa visceral y altera la composición corporal, incluso sin comer más. En esta guía, la Dra. María Zalazar explica: qué ocurre cuando disminuyen los estrógenos, las cuatro causas principales de estos cambios, por qué se gana peso incluso con el mismo estilo de vida y las estrategias que realmente ayudan.
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Lightbox que muestra "HRT hormone therapy" sobre fondo rosa, utilizado para un artículo sobre las cuatro indicaciones aprobadas para la terapia hormonal sustitutiva.
Tratamiento sustitutivo de la menopausia: las cuatro indicaciones aprobadas y cómo reconocerlas
La terapia sustitutiva de la menopausia (THS) es el tratamiento más eficaz para los síntomas y los riesgos para la salud causados por un nivel bajo de estrógenos. Esta guía explica las cuatro indicaciones médicas aprobadas para la THS y cómo reconocer cada una de ellas. Tratamos los síntomas vasomotores, el síndrome genitourinario de la menopausia, la prevención de la osteoporosis y la insuficiencia ovárica primaria.
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Ilustración de una balanza que representa el equilibrio hormonal, los efectos de la progesterona y la estabilidad del peso en mujeres de mediana edad.
¿La progesterona provoca aumento de peso?
La progesterona, en su forma natural o sintética, se utiliza en diferentes situaciones clínicas: perimenopausia, trastornos premenstruales y endometriosis, entre otras.
Muchas mujeres se preguntan si provoca aumento de peso. En realidad, sus efectos dependen del tipo utilizado y del contexto hormonal y metabólico de cada mujer.
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La Dra. María Zalazar trabajando en la educación sobre la menopausia en un ordenador, representando la orientación médica basada en la evidencia.
Perimenopausia y posmenopausia: tres pilares esenciales que toda mujer debe conocer
La perimenopausia y la posmenopausia no solo se caracterizan por los sofocos. Implican cambios metabólicos, óseos, cardiovasculares y otros cambios sistémicos que a menudo comienzan años antes de que cesen los períodos menstruales. Comprender estos cambios de forma temprana, así como las opciones disponibles basadas en la evidencia, ayuda a las mujeres a tomar decisiones seguras e informadas sobre su salud a largo plazo.
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