Cómo perder grasa abdominal y fortalecer músculos y huesos
Una guía práctica dirigida por médicos para la perimenopausia y la posmenopausia
⭐️ Qué, cuándo y cómo comer, entrenar y suplementarse - adaptado a su objetivo real
Lo que aprenderá
✔ Qué y cuándo comer
✔ El tipo de entrenamiento adecuado para mujeres mayores de 40 años
✔ Suplementos que realmente funcionan - basados en la ciencia
Lo que conseguirá
✔ Al reducir la grasa abdominal, disminuirá el riesgo de resistencia a la insulina, hipertensión arterial, perfiles de colesterol desfavorables e inflamación crónica, marcadores clave del síndrome metabólico.
✔ Al fortalecer los músculos, reducirás la grasa intramuscular, quemarás más calorías en reposo y favorecerás un metabolismo más rápido, al tiempo que reduces el riesgo de caídas y fracturas.
✔ Si entrenas tus huesos de la forma adecuada, evitarás que se vuelvan frágiles y reducirás el riesgo de osteoporosis a largo plazo.
✔ Juntas, estas estrategias también favorecen la salud cardiovascular, la energía y la fuerza, durante la mediana edad y más allá.
💡 ¿Listo para dar el siguiente paso?
Únase al programa de 12 semanas dirigido por un médico y diseñado para reducir la grasa visceral, aumentar la fuerza y proteger la salud ósea y metabólica después de los 40.
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📌 Por qué este libro electrónico es diferente
No se trata de un PDF genérico de "consejos de salud".
Es una guía de 52 páginas, con base científica y dirigida por médicos, adaptada a mujeres mayores de 40 años.
Le ayuda a actuar con claridad, no con confusión, para proteger su salud, metabolismo y fuerza a largo plazo.
🔗 Las referencias incluyen datos de la Real Sociedad de Osteoporosis y Sociedad Internacional de la Menopausia
🌿 Esta guía escrita por médicos está diseñada para mujeres de más de 40 años que desean comprender su cuerpo y aplicar estrategias seguras y basadas en la evidencia para reducir la grasa visceral, mejorar el metabolismo, conservar los músculos y fortalecer los huesos durante la peri y posmenopausia.
"La verdadera prevención comienza con la verdadera comprensión".
Se cobra en su moneda local
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