Osteoporosis: prevención, cuándo y cómo
€79.00
Un curso práctico, guiado por la Dra. Maria Zalazar, para entender la salud ósea y prevenir la osteoporosis, una de las enfermedades más frecuentes después de la menopausia , efectando1 de cada 2 mujeres mayores de 50, la cual puede prevenirse si sabemos cómo.
⭐ Qué aprenderás
✔ Qué es realmente la osteoporosis y cuáles son los mitos que demoran su prevención
✔ Cuándo comenzar a cuidarte: conoce que aumenta tu riesgo y edad crítica.
✔ Cómo ayudar a prevenir la pérdida de hueso con nutrición, ejercicio y hábitos diarios.
✔ Qué tratamientos médicos preventivos existen y en qué casos se recomiendan.
✔ Cómo interpretar de forma sencilla estudios como la densitometría, de sangre y otros.
⭐ Qué lograrás
✔ Reducir tu riesgo de osteoporosis o su progreso, evitando fracturas lo que te permitirá mantenerte activa antes y después de la menopausia
✔ Priorizar los ejercicios realmente efectivos para los huesos sobre los cuáles no ayudan o son perjudiciales.
✔ Suplementarte con vitamina D o calcio de forma segura, después de obtener estos deforma natural.
✔ Aprender estrategias de prevención aprobadas para cuidar tus huesos a largo plazo.
✔ Actuar con claridad y no con miedo: entender qué medidas tienen evidencia científica y cuáles son mitos.
Por qué este curso es diferente
No es un video genérico ni un PDF improvisado. Es un curso guiado por la Dra. Maria Zalazar, médica con experiencia en menopausia, genética, nutrición y ciencias del deporte.
Incluye material descargable, enlaces fáciles de abrir de la bibliografía científica mediante códigos QR y una autoevaluación práctica.
Es un curso estructurado en 3 módulos con vídeos claros y cortos para seguir a tu ritmo:
Módulo 1: Osteoporosis y su relación con la menopausia
En este módulo aprenderás lo más importante sobre la relación entre la menopausia y la disminución de estrógenos.
Signos y síntomas que pueden pasar desapercibidos.
Cambios faciales y dentales asociados.
Módulo 2: Diagnóstico de la osteoporosis de manera temprana:
* Cuándo sospecharla según factores de riesgo personales, para actuar a tiempo con medidas preventivas.
* Valor de estudios como densitometría ósea, análisis de sangre y el índice FRAX.
Módulo 3: Estrategias de manejo y apoyo a la salud ósea
Este módulo tiene dos partes:
Parte 1: Tratamiento médico y hormonal preventivo.
Parte 2: Suplementos, ejercicio y nutrición que apoyan la prevención de la
osteoporosis y fortalecen los huesos.
Pago seguro con tarjeta, Apple Pay, Google Pay o Paypal
Acceso inmediato al curso tras la compra.
(El precio se muestra en euros y se convierte automáticamente a tu moneda local al pagar)
