De la claridad en la perimenopausia a la salud, resiliencia metabólica y bienestar en la posmenopausia
Basado en NICE, FDA y los últimos consensos internacionales sobre menopausia
Lo que vas a aprender
✔ Las etapas hormonales y cómo identificarlas
✔ Qué síntomas importan de verdad - y qué significan
✔ Cómo afecta la menopausia al metabolismo, huesos, cerebro, ánimo y relaciones
✔ Qué cambios son normales, cuáles no - y cuándo actuar
✔ Las acciones basadas en evidencia para proteger tu salud futura
Lo que vas a conseguir
✔ Entender en qué etapa estás - y qué viene después
✔ Dejar de adivinar: claridad sobre síntomas, diagnóstico y opciones
✔ Proteger tu salud a largo plazo (ósea, metabólica y cardiovascular)
✔ Disminuir el impacto emocional y social - como la ansiedad, la baja tolerancia al estrés o los conflictos en relaciones personales
✔ Comprender cómo los cambios hormonales afectan tu mente y tus vínculos - y cómo el conocimiento se convierte en poder
📌 Por qué este e-book es diferente
Esta guía de 40 páginas va mucho más allá de los sofocos y las hormonas.
Te ayuda a ver la menopausia desde dentro - a nivel biológico, emocional y social.
Porque lo que no entendés, no lo podés prevenir.
Y lo que no puedas nombrar, no lo podrás cambiar.
"Solo lo que comprendemos, podemos transformar".
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